晚上几点后不宜进食，最好是7点，七点以后禁食带给我的变化 有一次记者问钟南山院士是如何保持身体健康的，他说了一个重点就是不要吃的太饱。尤其是晚上，尽量不要吃的太饱，到了一定的时间就要停止进食，否则睡眠质量会很差，一般来说，晚上7点以后就要停止进食，这样睡觉之前食物可以在体内... 访客 /值得一看 /2023-09-21 /0 评论 /143 阅读
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