绿享生活
厌倦了粗糙的生活
想让自己更加精致一些？
东方福来德为你的精致生活带来了些指引
比如今天的沙拉DIY小课堂
请输入标题 abcdefg
轻食沙拉制作的秘诀你知道吗
现代饮食一定要吃的健康又美味
而丰富的物料和颜色充满了春天的感觉
House of Fraser东方福来德联合 羚跑俱乐部
为大家带来一场美味的轻食沙拉DIY小课堂
学会制作一份最适合你的健康生活吧
经典凯撒沙拉
1924年的某天，卡狄尼任主厨的餐厅耗尽了厨房内所有的东西，于是他用手边仅剩的帕马森奶酪(Parmesan)，橄榄油，腌制凤尾鱼，和英国辣酱油(WorcestershireSauce)等调制成的酱汁，和生菜混合在一起。最后撒上面包丁，创造出了这道经典的沙拉，并冠名为凯撒沙拉。
瘦身鸡胸坚果沙拉
正确的减肥方法无非是“管住嘴，迈开腿”。管住嘴并不是什么都不能吃，只要吃得对，吃的适量，减肥便可功效加倍。鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过。
和风温泉蛋菠菜沙拉
菠菜是可以生吃的哦，加上柠檬汁有淡淡的甜味。温泉蛋半熟与蔬菜拌在一起，感受更好哦！
当然除了让饮食健康之外
我们还需要用运动让自己的生活更加富有色彩
那就要有一套好的装备啦
不过，好的运动装备并不只是美和时髦那么简单，更重要是能能更好地保护我们。所以，怎么选择运动装备，也是门学问。
作为入门级选手，小编就来说说一些基础的运动装备~
怎么穿，才能又时髦又健康
House of Fraser 东方福来德自有品牌MYBIBA 从SS17开始推出运动系列MYBIBA Atheisure，沿袭品牌性感奢华的格调，给品牌出入运动血液，相信我，你只有在东方福来德才可以买到它们！
MYBIBA ATHLEISURE
MISS ZEBRA 斑马印花
运动内衣+运动紧身裤
MYBIBA ATHLEISURE
MISS JUNGLE 热带丛林印花
运动内衣+运动紧身裤
不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动！研究表明，跑步时胸部不仅是上下晃动，而是呈现8字形的晃动，这种现象会导致胸部下垂，所以要选高强度保护的内衣。
MYBIBA ATHLEISURE
MISS ZEBRA 斑马印花
运动棒球夹克
MYBIBA ATHLEISURE
MISS JUNGLE 热带丛林印花
运动棒球夹克
保守一点的女生可以在运动背心外面套一件短袖或外套，注意选择吸汗的面料。身上的单品可以选择其中一个作为亮色。
MYBIBA ATHLEISURE
MISS JUNGLE 热带丛林印花
运动短裤
MYBIBA ATHLEISURE
MISS ZEBRA 斑马印花
运动七分裤
跑步时下身可选择的范围很大，从短裤到压缩裤都行，但千万别穿着牛仔裤跑步！
不少人也会选择压缩裤，它不同于一般的Leggings,专业的压缩裤可以提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久，同时还能保护膝盖和防止抽筋。
Nike Beacon Store
南京最大的 Nike Beacon Store
占地1100平方米
有3个篮球场大哦！
AIR JORDAN 6 RETRO
NIKE AIR MAX LD-ZERO
AIR MAX 90 FLYKNIT
KOBE A.D.iD
4月1日-4月4日
NIKE东方福来德店
部分满500抵100
全场满1000可领取200元抵用券
实付1000可抵一张100元抵用券
Adidas Originals
Stan smith是设计于上个世纪60年代，至今仍是单一产品销售量最好的一双鞋，总量已经超过3000万双，简约的外观，经典的设计，收到众多年轻时尚的人们的追捧。
三叶草联手FARM Company具有巴厘岛风情印花的Firebird夹克。
就算你还没有运动的习惯
有了好装备后
为了美美地穿上它们
说不定你就开始动起来了呢
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House of Fraser 东方福来德
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