有助于提高怀孕几率的瑜伽动作分享

5个动作一“快速养出适合备孕怀孕的身体”
  ①大猫伸展式:强化腹部的血液循环,缓解痛经,同时可以放松心情，缓解压力。


  ②青蛙趴:打通身体上下循环的通道，纠正骨盘，改善腰痛，增强身体的素质。


  ③拍拍腋窝:舒缓情绪，保持稳定、愉快的心情，缓解焦虑紧张感。 ④跳绳:姨妈干净三天后开始，每天跳绳300个，预防输卵管堵塞和宫外孕。 ⑤泡脚:除经期，睡前先泡30分钟左右。安神助眠

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