耗气血的行为有哪些？现代人以为是休息实际在耗气血的行为盘点

现代人的生活习惯已经相较于过去发生了天翻地覆的变化，而这些变化里面，有大量的行为看似是休息，实际对身体极为不利，是耗气血的行为，具体来说有：

边吃饭边追剧:
精神完全在手机上，神是涣散的，吃饭时如果不专心，会减弱身体分泌消化液，导致消化不良，加重脾胃的运转负担。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱自然会导致气血不足


回家后总是懒散躺着不动:
长时间保持一个姿势不动，特别是不良的姿势，会导致血液循环不畅，进而使气血运行不畅。


空调温度过低:
如果空调温度设置得过低，身体会受到寒冷的刺激，长时间感觉到冷。这会阻碍血液的畅通循环，导致四肢无法得到足够的气血滋养.从而引发手脚冰凉，疲乏无力的现象。



过度沉迷于短视频:
  长时间注视屏幕会导致气血流向眼睛(气血不足的人在看东西时可能会出现模糊或重影的现象)，如果看得时间过长，消耗产生的气血将超过你的补充量，使身体变得虚弱。



反复思考回想某件事:

过度思虑会伤害肝脏。肝脏是人体的造血库，对于纠结于某事、计算得失、忧虑后悔等情绪都会消耗气血。


睡前玩手机,困到直接入睡:

熬夜玩手机，甚至一直玩到入睡前对精神造成刺激，会严重影响睡眠质量。睡眠质量的下降会影响肝脏排毒功能，长期这样可能导致血液不清，从而使得气血亏损。  

图为气血差的7个信号

 

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